Часто ли тебе удается радоваться тому, что ты создаешь в своей жизни?
"Ничего не радует" , "Вроде бы все хорошо у меня. А радости нет."
Буквально эти слова слышу довольно часто.
Что мешает радоваться?
Часто - представление о том, что радоваться можно только какому-то специально организованному празднику или событию. Но иногда бывает так, что готовясь к "событию", так умотаешься, стараясь как можно лучше все продумать для будущей радости, чтобы идеально было, что на саму радость не остается сил. Или, если не дай Бог, что-то пошло не твоему плану, тут вообще, вместо радости - целая трагедия.
Выгорание при достижении цели напрямую связано с неспособностью радоваться на пути к цели.
Не праздновать свое продвижение, осознавая каждый шаг - классный способ обесценивать свой результат и обесточивать себя.
А на самом деле, бОльшее количество радости - на пути, по которому ты идешь к свои целям. Радость - она везде, она есть в, каждом дне. В улыбке прохожего. В первом подснежнике и распустившейся почке на веточке сирени. Радость - когда твой сынок проехал первый раз на двухколесном велосипеде. А дочка - сделала первый шаг или нарисовала для тебя рисунок. Радость, когда тебе удалось встать на 20 минут раньше, чтобы сделать утреннюю гимнастику - ведь ты так любишь поспать утром. Радость - сделать скворечник с сыном. Радость - держать за руку любимого человека и молчать.
Список можно продолжать бесконечно, если на все, что тебя окружает каждый день , посмотреть не как на что-то обыденное и само собой разумеющееся. Посмотреть вокруг и увидеть, как подарок, который ты получаешь от жизни каждый день.
Когда мой муж потерял бизнес, настали непростые времена. Обрубились связи, исчезли поездки, появились долги... Поводов для радости - мизер. Именно тогда я купила самые дорогие, какие нашла, бокалы для вина, 880 мл объем. И сказала:"Мы из них будем пить и праздновать наши победы" . Эти бокалы - только для нас двоих. Любое незначительное событие может стать событием, которое решаем праздновать.
Но не каждый же день пить, думаете вы😄
Но можно каждый день себя, спросить вечером:"А что в сегодняшнем дне было моей радостью? Что порадовало меня?" Отметь этот факт для себя. Твой мозг это запомнит, тело почувствует.
Возможно, ты не всегда найдешь такой момент в прошедшем дне.
Тогда есть еще один шаг к появлению радости в твоей ежедневной жизни.
Задай себе вопрос утром:"А что сегодня я могу сделать для себя, чтобы порадоваться? Что может меня порадовать сегодня? "
Сделай это для себя - все что в твоих силах.
Зачем все эти заморочки с поиском радости?
Кого мы любим и стремимся радовать? Тех, кого любим, ценим, кем дорожим. Детей, любимых, родителей, близких ... И часто не приходит в голову, что есть еще один ценный, дорогой человек - ты сам. Ты можешь каждый день создавать повод для радости. Радость восстанавливает силы
Радости посвящено много текстов за истории человечества.
В христианстве, например:"Ра'дость – внешнее проявление любви, действие благодати Святого Духа в сердце человека".
Мне нравится вот это:
"Если голубые небеса наполняют вас радостью, если стебель полевой травы не оставляет вас равнодушным, если простые картины природы говорят с вами на понятном языке, радуйтесь! Это значит, что ваша Душа жива...
(С)Винсент Ван Гог
